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夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)

疾病 夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)
症状 难以入睡,持续时间超过30分钟;睡眠质量差,易醒;白天疲倦、困倦、注意力不集中。
因素 情绪紧张、抑郁、焦虑;环境影响,如光照、噪音;不规律的睡眠时间表;饮食不当或过量咖啡因摄入。
治疗 建立健康的睡眠习惯,如保持规律的睡眠时间;创造安静、黑暗的睡眠环境;避免刺激性饮食和咖啡因摄入;采用放松技巧,如深呼吸和冥想;必要时可以进行认知行为疗法或药物治疗,如镇静催眠药物。
#以上信息仅供参考,请在医师自诊断之后,面对具体情况时另行必要的专业医生的详细咨询。

最新收录常见病

疾病名称 症状
夜行性痛风 夜间关节疼痛和肿胀,尤其是在脚趾关节,疼痛可能非常剧烈;炎症发作时可能伴有发热和皮肤红肿。
夜间脱发综合征 在晚上睡觉时大量脱发,头发明显变稀,可能伴有头皮瘙痒和红斑
慧颖综合症 注意力不集中,记忆力减退,思维迟缓,语言困难,智力下降
异位甲状腺疾病 心跳加快、疲倦、失眠、焦虑、体重下降、手颤抖等
永久性蓝斑病 皮肤呈现淡蓝色或青紫色,皮肤变厚,有时患者会出现关节疼痛、呼吸困难和心脏问题。
巨大细胞动脉炎 疼痛和肿胀的关节,发热,乏力,食欲不振,体重下降,皮肤潮红或紫红色。
隐源性水肿病 患者出现全身性水肿,特别是面部、手臂、腹部和下肢水肿较为明显。水肿可能会在早上醒来时达到最严重,晚间可能稍有缓解。患者可能会感到体重增加,皮肤可能会因水肿而变得紧绷。其他可能的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力和焦虑等。
星状细胞病毒感染 发热、咳嗽、喉咙痛、呼吸困难、乏力、肌肉疼痛、头痛、嗅觉和味觉丧失、腹泻等。
星际旅行者综合症 长时间太空旅行后出现的一系列身体和心理问题,包括但不限于:失眠、头痛、恶心、晕眩、肌肉萎缩、骨质疏松、心理紧张、情绪不稳定等。
水肿性脑血管病 头痛、呕吐、意识障碍、神经系统症状(如肢体无力、语言障碍)、癫痫发作