夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)
疾病 | 夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia) |
症状 | 难以入睡,持续时间超过30分钟;睡眠质量差,易醒;白天疲倦、困倦、注意力不集中。 |
因素 | 情绪紧张、抑郁、焦虑;环境影响,如光照、噪音;不规律的睡眠时间表;饮食不当或过量咖啡因摄入。 |
治疗 | 建立健康的睡眠习惯,如保持规律的睡眠时间;创造安静、黑暗的睡眠环境;避免刺激性饮食和咖啡因摄入;采用放松技巧,如深呼吸和冥想;必要时可以进行认知行为疗法或药物治疗,如镇静催眠药物。 |
#以上信息仅供参考,请在医师自诊断之后,面对具体情况时另行必要的专业医生的详细咨询。
最新收录常见病
疾病名称 | 症状 |
---|---|
深度静脉血栓形成(Deep Vein Thrombosis) | 肿胀、疼痛或坠痛的双下肢,皮肤变红或变蓝,触碰发热,部分患者可能无症状。 |
梦遗综合症 | 反复发生夜间不受控制的性梦及性器官自慰行为,精神疲劳,失眠,性欲亢进。 |
德韦因症候群 | 肌肉无力、运动障碍、言语困难、智力障碍、共济失调等 |
异味症 | 患者常感觉周围散发出不同寻常的异味,尽管没有任何异味源存在。异味通常被描述为恶臭,如腐烂、刺鼻的气味。 |
蓝冰症 | 呼吸困难,心跳加快,肌肉抽搐,幻觉 |
蝴蝶骨病 | 股骨头坏死, 髋关节疼痛, 步态异常, 运动受限 |
自体免疫多发性神经炎 | 肌无力、肢体麻木、感觉障碍、步态不稳、肌肉萎缩等 |
流行性感冒 | 发热、咳嗽、打喷嚏、鼻塞、喉痛、肌肉酸痛、乏力、头痛 |
脑源性水肿 | 头痛、恶心、呕吐、意识障碍、视力障碍、步态不稳、神经系统症状、颅内压增高等。 |
奥村综合征 | 极度疲劳、肌肉无力、心悸、体重下降、失眠、焦虑、手颤抖、多汗、眼球突出等。 |