最佳工具网 > 疾病自查 > 青少年失眠综合征

青少年失眠综合征

疾病 青少年失眠综合征
症状 难以入睡、无法保持睡眠、早醒、白天疲劳和注意力不集中。
因素 精神压力(考试压力、学业压力、家庭关系等)、睡眠环境不良(噪音、光线不合适等)、不良的睡眠习惯(晚睡、过度使用电子设备等)和生物钟调节紊乱等。
治疗 建立健康的睡眠习惯(保持规律的作息时间、避免晚餐过饱)、改善睡眠环境(使用舒适的床垫和枕头、保持安静和黑暗)、应对精神压力(学习压力的合理分配、放松技巧和健康的心理调节方法)、避免使用刺激性物质(如咖啡因、烟草、酒精等)和进行认知行为疗法等。在严重病例下,医生可能会考虑使用药物治疗,如镇静催眠药物或抗抑郁药物。
#以上信息仅供参考,请在医师自诊断之后,面对具体情况时另行必要的专业医生的详细咨询。

最新收录常见病

疾病名称 症状
夜间磨牙综合症 夜间不自主地磨牙,牙齿磨损、松动或断裂,颞颌关节疼痛,咀嚼肌肌痛等。
潮湿性细胞增生症 (Damp Cell Proliferation Disease) 湿疹样皮肤病变,不断有水疱出现,皮肤潮湿,瘙痒感明显,可能伴有红肿、糜烂、溃疡等症状;患者可出现乏力、食欲减退、体重下降、关节痛等全身症状。
微量元素缺乏症 疲劳乏力,贫血,免疫力下降,呼吸困难,心脏病症状
发热性淋巴结炎 发热,淋巴结肿大,乏力,咽痛
夜间无呼吸症候群 夜间频繁的停止呼吸,打鼾,疲劳,嗜睡,失眠,注意力不集中
暴发性红斑疹 剧烈发热、全身皮疹、多发性溃疡、头痛、关节痛、咽喉痛、肌肉痛、食欲下降、嗜睡
暗尘病 呼吸困难、胸闷、咳嗽、咳痰、乏力、发热、头痛、肌肉关节疼痛
黑脚病 皮肤出现黑色斑块或斑点,可伴有瘙痒、疼痛、溃烂和溢液,严重时可引起坏死和溃疡形成。
德尔吕特病(Delruth Disease) 肌肉无力、疲劳、关节疼痛、面部肌肉抽搐、呼吸困难、皮肤瘙痒、腹泻、心律不齐、记忆力障碍
闹钟综合症 失眠、焦虑、心悸、注意力不集中、疲劳、头痛